Semaine du 21 au 28 Février et week-end des 28 Février et 1er Mars

Semaine et week-end de stage pour notre team U19 et pour nos U15, U17, U19 et seniors

Semaine de stage à Pignans 83 pour notre team U19 :

Depuis le samedi21 Février , notre équipe U19 se trouvait à Pignans (Var) pour un stage de pré-saison.

Au programme 7 jours de cyclisme au soleil, dans les cols et au bord de la mer.

Le Dimanche, nos coureurs ont parcouru 100km avec des trains de sprint.

Le Lundi, une boucle de 120km était au programme avec des tests en fin de sortie, dans le Col des Fourches et la montée de Rocbaron.

Le Mercredi, sous un grand soleil et près de 20°, ils ont parcouru 125km en un peu plus de 4h pour 1500m de dénivelé positif, puis sont allés en bord de mer à Hyères avant de monter le mythique Mont Faron (5.4km à 8.6%) avec, en prime, une superbe vue sur la ville de Toulon. Puis, ils sont revenus à Pignans en passant par la montée de Rocbaron, appreciée de toute l'équipe.

Pour terminer la journée, certains ont fait une petite baignade dans la piscine, de quoi bien récupérer de la sortie.

Le Jeudi, ils faisaient une sortie récupération de 1h30 jusqu'au Lac Sainte-Suzanne

Le Vendredi, c'était journée photo au Col du Canadell,Ils ont parcouru près de 130km pour un dénivelé positif de 2000m. Après un test 5 minutes dans le Col du Babaou, ils ont monté la Route des Crêtes jusqu'au Col du Canadell, puis le Col du Perrier et le Col des Fourches avant de rentrer à Pignans.

Stage de cohésion week-end des 28 Février et 1er Mars : Pour nos U15, U17, U19 et seniors au CRJS d’Aubigny 18

Le programme effectué

Départ samedi matin 28 Février à 9H du Parc de Loire-Ile Charlemagne,

Arrivée vers 11H au centre d'Aubigny, après installation, déjeuner à 12h et la 1ère sortie dès 13H30 pour 98kms avec un dénivelé de 1400m positif

A partir de 17h30, massage de récupération pour toutes et tous par Perinne Salmon, sponsor, du cabinet Kab à Orléans assistée d’un de ses stagiaires Romain Priou..un grand merci à eux

Dîner et récupération

Dimanche 1er Mars, petit déjeuner à 7h30 pour un départ à 8h30 et une 2ème sortie de 96kms pour les uns ( dénivelé positif de 1200m ) et 68kms pour les autres

Dejeuner à 13h

Retour à Orléans à 16H

Tout le monde était ravi de ce week-end, sauf pour Melvin victime d’un problème sérieux à qui toutes et tous souhaitent un prompt rétablissement, courage Melvin, nous sommes avec toi

Un grand merci à nos encadrants : Simon, Stéphane, Sylvain, Vincent et Christian ainsi qu’à Adrien

Merci à Sandrine du centre pour son accueil, son amabilité et les repas servis

A l’année prochaine